150 γρμ. ταχίνι
μισή κούπα μέλι
1 κούπα αλεύρι βρώμης
100 γρ σταγόνες σοκολάτα κουβερτούρα
1 κούπα χουρμάδες
1 κούπα αποξηραμένα βερίκοκα
1 κούπα φουντούκια (άψητα)
1 κούπα καρύδια
1 κούπα αμύγδαλα ( ωμα)
1 κ. σούπας εκχύλισμα βανίλιας
1 κουτ.γλυκού κανέλα
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Σε ένα μπολ ψιλοκόβουμε τους χουρμάδες και τα βερίκοκα.
Σπάμε ελαφρώς στο μπλέντερ έναν – έναν όλους τους ξηρούς καρπούς και τους βάζουμε στο μπολ, ρίχνουμε το ταχίνι, την βανίλια, την κανέλα.
Ρίχνουμε τις νιφάδες βρώμης στο μπλέντερ και τις κόβουμε, αδειάζουμε στο μπολ, ανακατεύουμε καλά να ενωθούν τα υλικά.
Ζεσταίνουμε το μέλι και το αδειάζουμε στο μείγμα μαζί και τις σταγόνες κουβερτούρας, ανακατεύουμε.
Βάζουμε λαδόκολλα στο ταψάκι, στρώνουμε το μείγμα μας, και το βάζουμε στο ψυγείο 3 ώρες
Όταν κρυώσει κόβουμε τις μπάρες μας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου