1 κούπα βρώμη
3/4 τής κούπας νερό
2 κουτ. σούπας κακάο
1 μπανάνα
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Αρχικά ρίχνουμε την βρώμη μέσα στο νερό και την αφήνουμε να μουλιάσει για
8 λεπτά. Προσθέτουμε το κακάο και την λιωμένη μπανάνα. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Παίρνουμε ένα μακρόστενο μπολ και βάζουμε στον πάτο
του μπολ ένα φύλλο πλαστικής μεμβράνης.
Πάνω από την πλαστική μεμβράνη περιχύνουμε το μείγμα και το στρώνουμε για
να γίνει ομοιόμορφο.
Σκεπάζουμε το μείγμα με ακόμη ένα φύλλο πλαστικής μεμβράνης και το αφήνουμε
για ένα βράδυ στο ψυγείο.
Την άλλη μέρα, αφαιρούμε τις μεμβράνες και το κόβουμε σε φέτες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου