Γάλα με βρώμη, βερίκοκα ξερά και μήλο ( υγιεινή διατροφή )

       ΥΛΙΚΑ 
1 κούπα φρέσκο γάλα 
20 γρ. νιφάδες βρώμης
6 βερίκοκα αποξηραμένα και ψιλοκομμένα
1 μεγάλο μήλο, καθαρισμένο 
και κομμένο σε κομμάτια
       ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ 
Βάζουμε το γάλα με τη βρώμη και τα βερίκοκα σε μια μικρή κατσαρόλα και τα αφήνουμε να πάρουν βράση. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για 3 λεπτά περίπου ανακατεύοντας συνεχώς.Κατεβάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει για 5 λεπτά, προσθέτουμε το μήλο και σερβίρουμε.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου