4) αποτοξινωτικά smoothies (υγιεινή διατροφή)

1)  Strawberry & Banana

1/3 κούπας παγωμένες φράουλες

¼ παγωμένη μπανάνα

μισή κ. σ. βούτυρο αμυγδάλου

μισή κούπα γάλα αμυγδάλου

λίγο νερό

------------------------------------------------

2) Carrots & Honey

2 καρότα

3 αχλάδια

1/2 κ.σ. λεβάντας που τρώγεται

1 κούπα γάλα αμυγδάλου

1 κουταλιά μέλι

λίγο αλάτι

3-4 παγάκια

------------------------------------------------

3) Blueberries & Pineapple

3 κ.σ. γιαούρτι

1 κ.γλ. βούτυρο αμυγδάλου

1/2 κούπα κατεψυγμένα blueberries

1/2 κούπα κατεψυγμένο ανανά

3/4 κούπας νερό

-------------------------------------------------

4) Vanilla & Banana

1/2 παγωμένη μπανάνα

1/2 κούπα γιαούρτι

1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου με γεύση βανίλια

2 κ.γλ. βούτυρο αμυγδάλου

μέλι

        ΕΚΤΕΛΕΣΗ

    για όλα τα παραπάνω:

Καθαρίζουμε καλά τα φρούτα και αφαιρούμε τα κουκούτσια ή τους καρπούς. Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ανάλογα με το smoothie που θέλουμε να φτιάξουμε μαζί με πάγο και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα μαζί. Σερβίρουμε σε ένα ψηλό ποτήρι και απολαμβάνουμε.