450 γραμμάρια γιαούρτι
3 μεσαίες παγωμένες μπανάνες
1/3 φλ.τσ. (40 γραμμάρια) καρύδια ή κάσιους
μια χούφτα μπισκότα βουτύρου ή μπισκότα βανίλιας
1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάλε στο μούλτι το γιαούρτι, τις μπανάνες, τους ξηρούς καρπούς τα μπισκότα και το εκχύλισμα βανίλιας.
Ανακάτεψε σε υψηλή ταχύτητα για λίγα λεπτά, έως ότου το μείγμα να είναι παχύρευστο αλλά λείο. Θα είναι επίσης κάπως παγωμένο.
Δοκίμασε και εάν χρειάζεται πρόσθεσε περισσότερη βανίλια, ξηρούς καρπούς ή μπισκότα εάν θέλεις. Εάν το smoothie είναι πολύ παχύρευστο, μπορείς να προσθέσεις λίγο γάλα (ή ακόμα και νερό) για να το αραιώσεις
ρίξε το smoothie σε μεγάλα ποτήρια ή μπολ και ρίξε από πάνω τριμμένα καρύδια ή μπισκότο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου